การตั้งครรภ์กรดโฟลิก
ต้องทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์กรดโฟลิก : อะไรที่คุณและลูกน้อยต้องการ
การทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณหมายความว่าคุณควรจะมีสุขภาพเป็นอย่างดี และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงเวลาการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพไม่พูดถึงเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ทุกข์ทรมานจากการเกิดข้อบกพร่องใด ๆ ที่ตั้งครรภ์กรดโฟลิคควรจะเน้นอย่างมาก
การตั้งครรภ์กรดโฟลิกคืออะไร?
กรดโฟลิกหรือโฟเลตเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญเพื่อให้บรรลุการตั้งครรภ์มีสุขภาพดี สตรีมีครรภ์ในต้องหายนะของกรดโฟลิกเพราะกรดโฟลิคเป็นผู้รับผิดชอบในการดำเนินการของดีเอ็นเอที่มีข้อมูลทางพันธุกรรมที่ควบคุมการพัฒนาและการทำงานของเซลล์ที่พบในร่างกาย อุปทานที่เหมาะสมของกรดโฟลิคที่ถูกต้องหมายถึงการสร้างและการพัฒนาของดีเอ็นเอ ดังนั้นมันจึงเป็นกำลังใจว่าสตรีมีครรภ์ควรที่จะมีการบริโภคที่ดีของกรดโฟลิค พวกเขาควรจะเริ่มต้นการกรดโฟลิคที่ 12 สัปดาห์แรกของระยะเวลาการตั้งครรภ์ ในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์, ท่อระบบประสาทของทารกเป็นอดีต เพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่ระบบประสาทซึ่งรวมถึง spina bifida หรือ anencephaly (ความผิดปกติในการพัฒนาสมอง) แม่ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิค
ทำไมการตั้งครรภ์อาหารเสริมกรดโฟลิกมีความสำคัญมาก?
หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่คุกคามชีวิต พวกเขามีความเปราะบางมากเป็นความเสี่ยงที่เป็นทารกของตนเจริญเติบโตภายในมดลูกของพวกเขา ดังนั้นจึงขอแนะนำให้พวกเขามีความคิดเกี่ยวกับสวัสดิภาพและสวัสดิการของพวกเขาทารกของพวกเขามากเกินไป โดยการเสริมกรดโฟลิค, โอกาสของการมีข้อบกพร่องเกิดและความผิดปกติอื่น ๆ ในระหว่างความคิดเป็นบาง สมดุลอาหารที่อุดมไปด้วย folates หรือกรดโฟลิคยังนับในแง่ของการลดการเกิดข้อบกพร่อง
ถ้าแม่ได้มีเด็กที่มีข้อบกพร่องหลอดประสาทจะมีความเสี่ยงมากขึ้นจากที่มีการควบคุม ดังนั้นผู้ให้บริการดูแลให้คำแนะนำแก่แม่นี้จะมีปริมาณที่สูงขึ้นของกรดโฟลิคเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นครั้งที่สอง แพทย์ได้ตามปกติกำหนดปริมาณของกรดโฟลิคในหญิงตั้งครรภ์ที่แม้ว่าพวกเขามีอยู่อย่างแพร่หลายในร้านขายยาและห้างสรรพสินค้า หญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากโรคลมชักควรมีการกําหนดพิเศษของกรดโฟลิคโดยแพทย์ของพวกเขาเพื่อให้ความปลอดภัยและการป้องกันในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์
สิ่งที่อาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิคคืออะไร?
มีหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการตั้งครรภ์กรดโฟลิค แต่การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย folates นอกจากนี้ยังมีการปฏิบัติที่ดี แหล่งที่ดีของกรดโฟลิกเป็นผักใบเขียวเช่นกะหล่ำ, ผักขม, และผักชนิดหนึ่ง ถั่ว, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, กะหล่ำ, และถั่วยังให้อุปทานที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิค ผลไม้เช่นมะนาวและ kiwis เป็นอีกแหล่งที่ดีของ folates หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรงดอาหารเช้าของพวกเขาและโดยการรับประทานธัญพืชและขนมปังที่พวกเขากำลังสร้างแหล่งที่ดีของกรดโฟลิคที่อยู่ภายในร่างกายของพวกเขาสำหรับพวกเขาและสำหรับลูกน้อยของพวกเขา
การตั้งครรภ์กรดโฟลิกเป็นสิ่งที่แม่ทุกคนควรจะตระหนักถึง ถ้าแม่ทุกคนจะจัดให้มีความรู้ที่เหมาะสมและผลดีของการที่มีกรดโฟลิคเสริมและอาหารที่พวกเขาจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนเช่นที่พวกเขารอการเกิดของทารกที่รักของพวกเขา
