Tqala Aċidu foliku
L-Jafu dwar Tqala Folic Acid: What You Need u Your Baby
Jiġi żgurat li t-tarbija tiegħek huwa b'saħħtu waqt it-tqala tiegħek ifisser li inti għandhom ikunu f'saħħithom kif ukoll. U biex taċċerta ruħek li qed jgħixu mumenti tqala b'saħħithom, biex ma nsemmux biex tiżgura li t-tarbija tiegħek mhux se jsofru minn xi difetti fit-twelid, it-tqala aċidu foliku għandu jkun ferm enfasizzata.
X'inhu Tqala Aċidu foliku?
Aċidu Folate jew foliku hija waħda mill-nutrijenti ewlenin biex jinkiseb tqala b'saħħita. Nisa tqal huma fi bżonn urġenti ta 'folic acid minħabba l-aċidu foliku hija responsabbli fit-twettiq tad-DNA li jkun fiha l-informazzjoni ġenetika li jikkontrolla l-iżviluppi u l-funzjonijiet ta' ċelluli misjuba fil-ġisem. Provvista xierqa ta 'folic acid ifisser formazzjoni korretta u l-iżvilupp tad-DNA. Għalhekk, huwa mħeġġeġ li n-nisa tqal għandhom ikollhom konsum tajjeb ta 'folic acid. Huma għandhom jibdew jieħdu l-aċidu foliku fl-ewwel 12-il ġimgħa tal-perjodu tqala. Matul il-perjodu 12-il ġimgħa, it-tubu newrali tat-tarbija huwa jiffurmaw. Biex jiġi evitat difetti newrali li jinkludu spina bifida jew Anenċefalija (anormalitajiet fl iżvilupp tal-moħħ) l-omm għandha tieħu supplimenti aċidu foliku.
Għaliex Supplimenti foliku Tqala Acid huma estremament essenzjali?
Nisa tqal huma suxxettibbli għall-periklu għall-ħajja mard. Dawn huma estremament fraġli, kif vulnerabbli kif tarbija tagħhom qed jikber ġewwa ġuf tagħhom. Għalhekk, huwa rakkomandat li jkollhom biex jaħsbu dwar il-benessri tagħhom u l-benesseri tarbija tagħhom, wisq. Billi tieħu supplimenti aċidu foliku, iċ-ċans li difetti tat-twelid u anormalitajiet oħra matul il-konċepiment huwa SLIM. A dieta bilanċjata b'ħafna folates jew aċidu foliku 'torbot ukoll f'termini ta' tnaqqis difetti tat-twelid.
Jekk l-omm kellha tifel ma 'difett tubu newrali se jkun hemm riskju akbar ta' wara ieħor. Għalhekk, fornituri tal-kura parir dan omm li tieħu doża ogħla ta 'folic acid biex jevitaw tieni darba. Tobba normalment jippreskrivu l-konsum ta 'folic acid fost in-nisa tqal jekk dawn huma disponibbli b'mod wiesa' fl-ispiżeriji u ħwienet. Nisa tqal li jbatu minn epilessija għandu jkollhom preskrizzjoni speċjali ta 'folic acid mit-tabib tagħhom biex jiżguraw is-sigurtà u protezzjoni matul il-perjodu tqala.
X'inhuma l-Ikel Rich fil Aċidu foliku?
Iva, nisa tqal jistgħu jieħdu supplimenti foliku tqala aċidu iżda tiekol ikel rikk fil-folates huwa wkoll prattika tajba. Is-sorsi tajba ta 'aċidi foliku huma l-ħxejjex bil-weraq ħodor simili sprouts, spinaċi, u brokkli. Fażola, kaboċċi, patata, pastard, u piżelli jipprovdu wkoll provvista rikka ta 'folic acid. Frott taċ-ċitru u Kiwi huma sors ieħor tajjeb ta 'folates. Nisa tqal m'għandhomx wkoll skip kolazzjon tagħhom u billi tiekol iċ-ċereali u ħobż, huma bini ta 'provvista tajba ta' folic acid ġewwa l-ġisem tagħhom, għalihom u għall-tarbija tagħhom.
Tqala Aċidu Foliku hija xi ħaġa li kull omm għandhom ikunu konxji ta '. Jekk kull omm hija jgħammar bl-għarfien dritt u r-riżultati tajbin ta 'teħid foliku aċidu li fihom supplimenti u ikel, dawn żgur li se tikseb bbenefikaw kif stenna għat-twelid tat-tarbija qalb tagħhom.
