Asam folat Kehamilan
Harus-Tahu tentang Kehamilan Asam folat: Apa Anda dan Bayi Anda Perlu
Memastikan bahwa bayi Anda sehat selama kehamilan Anda berarti Anda harus sehat juga. Dan untuk memastikan bahwa Anda hidup beberapa saat kehamilan yang sehat, belum lagi untuk memastikan bahwa bayi Anda tidak akan menderita cacat lahir, kehamilan asam folat harus sangat ditekankan.
Apa Kehamilan Asam Folat?
Asam folat atau folat adalah salah satu nutrisi kunci untuk mencapai kehamilan yang sehat. Ibu hamil sangat membutuhkan asam folat karena asam folat bertanggung jawab dalam membawa DNA yang berisi informasi genetik yang mengendalikan perkembangan dan fungsi sel ditemukan dalam tubuh. Pasokan yang tepat asam folat berarti pembentukan benar dan pengembangan DNA. Oleh karena itu, dianjurkan bahwa perempuan hamil harus memiliki asupan yang baik asam folat. Mereka harus mulai mengonsumsi asam folat pada 12 minggu pertama masa kehamilan. Selama periode 12-minggu, tabung saraf bayi yang membentuk. Untuk menghindari cacat saraf yang meliputi spina bifida atau anencephaly (kelainan dalam perkembangan otak) ibu harus mengonsumsi suplemen asam folat.
Mengapa Suplemen Asam Folat Kehamilan Apakah Sangat Penting?
Wanita hamil rentan terhadap penyakit yang mengancam nyawa. Mereka sangat rapuh, rentan sebagai bayi mereka tumbuh di dalam rahim mereka. Oleh karena itu, dianjurkan bahwa mereka harus memikirkan kesejahteraan mereka dan kesejahteraan bayi mereka juga. Dengan mengambil suplemen asam folat, kesempatan memiliki cacat lahir dan kelainan lain selama konsepsi adalah tipis. Diet seimbang yang kaya folates atau asam folat juga menghitung dalam hal mengurangi cacat lahir.
Jika ibu telah memiliki anak dengan cacat tabung saraf akan ada risiko lebih besar mengalami lain. Oleh karena itu, penyedia layanan ini menyarankan ibu untuk mengambil dosis tinggi asam folat untuk menghindari kedua kalinya. Dokter biasanya meresepkan asupan asam folat pada wanita hamil meskipun mereka banyak tersedia di apotek dan department store. Wanita hamil yang menderita epilepsi harus memiliki resep khusus asam folat oleh dokter mereka untuk memastikan keamanan dan perlindungan selama masa kehamilan.
Apa Makanan Kaya Asam Folat?
Ya, ibu hamil bisa mengonsumsi suplemen asam folat kehamilan tetapi makan makanan kaya folates juga merupakan praktik yang baik. Sumber yang baik dari asam folat adalah sayuran berdaun hijau seperti kubis, bayam, dan brokoli. Kacang, kubis, kentang, kembang kol, dan kacang polong juga menyediakan pasokan yang kaya asam folat. Jeruk buah-buahan dan kiwi adalah sumber yang baik dari folates. Wanita hamil tidak boleh juga melewatkan sarapan mereka dan dengan makan sereal dan roti, mereka sedang membangun sebuah penawaran yang baik dari asam folat dalam tubuh mereka, bagi mereka dan bayi mereka.
Kehamilan Asam folat adalah sesuatu yang setiap ibu harus menyadari. Jika ibu setiap membekali dengan pengetahuan yang benar dan hasil yang baik mengambil asam folat yang mengandung suplemen dan makanan, mereka pasti akan mendapatkan manfaat saat mereka menunggu kelahiran bayi tercinta mereka.
