फोलिक एसिड गर्भावस्था
फोलिक एसिड गर्भावस्था के बारे में पता अवश्य: क्या आप और आपके बच्चे की आवश्यकता
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ है का मतलब है आप के रूप में अच्छी तरह से स्वस्थ होना चाहिए. और यकीन है कि आप एक स्वस्थ गर्भावस्था के क्षणों रह रहे हैं, का उल्लेख नहीं करने के लिए यकीन है कि अपने बच्चे को किसी भी जन्म दोष से ग्रस्त नहीं होगा बनाने के लिए, फोलिक एसिड गर्भावस्था अत्यधिक बल दिया जाना चाहिए.
फोलिक एसिड गर्भावस्था क्या है?
फोलेट या फोलिक एसिड महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की एक स्वस्थ गर्भावस्था को प्राप्त करने के एक है. गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड की सख्त जरूरत है क्योंकि फोलिक एसिड डीएनए जो आनुवंशिक जानकारी है कि विकास और शरीर में पाया कोशिकाओं के कार्यों को नियंत्रित ले जाने में जिम्मेदार है. फोलिक एसिड की समुचित आपूर्ति सही और डीएनए के गठन और विकास का मतलब है. इसलिए, यह प्रोत्साहित किया जाता है कि गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड का एक अच्छा सेवन करनी चाहिए. वे गर्भावस्था की अवधि के पहले 12 सप्ताह में फोलिक एसिड लेने शुरू कर देना चाहिए. 12 सप्ताह की अवधि के दौरान, बच्चे के न्यूरल ट्यूब बनाने है. तंत्रिका दोष जो spina bifida या अभिमस्तिष्कता (मस्तिष्क के विकास में विषमता) माँ फोलिक एसिड की खुराक लेना चाहिए से बचने के लिए.
फोलिक एसिड गर्भावस्था की खुराक अत्यंत आवश्यक क्यों हैं?
गर्भवती महिलाओं को जीवन धमकी रोगों के लिए प्रवण हैं. वे बेहद नाजुक रहे हैं, के रूप में अपने बच्चे को अपने गर्भ के अंदर बढ़ के रूप में कमजोर है. इसलिए, यह सिफारिश की है कि वे उनके कल्याण और अपने बच्चे के कल्याण के बारे में सोचना है भी. फोलिक एसिड की खुराक लेने से, गर्भाधान के दौरान जन्म दोष और अन्य असामान्यताएं होने का मौका पतली है. एक संतुलित folates या फोलिक एसिड में अमीर आहार भी जन्म दोष को कम करने के मामले में गिनती.
यदि माँ एक न्यूरल ट्यूब दोष के साथ एक बच्चा पड़ा है वहाँ दूसरे होने का एक बड़ा खतरा हो जाएगा. इसलिए, देखभाल प्रदाताओं इस माँ की सलाह के लिए फोलिक एसिड की उच्च खुराक लेने के लिए एक दूसरी बार से बचने के. डॉक्टरों को आम तौर पर गर्भवती महिलाओं के बीच फोलिक एसिड का सेवन लिख हालांकि वे फार्मेसियों और विभाग के स्टोर में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं. मिर्गी से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को अपने चिकित्सक द्वारा एक फोलिक एसिड की विशेष पर्चे गर्भावस्था की अवधि के दौरान सुरक्षा और सुरक्षा सुनिश्चित होनी चाहिए.
फोलिक एसिड में अमीर फूड्स क्या हैं?
हां, गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड गर्भावस्था की खुराक ले, लेकिन folates में अमीर खाना खाने के भी एक अच्छा अभ्यास है. फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत अंकुरित की तरह हरी पत्तेदार सब्जियों, पालक, और ब्रोकोली हैं. सेम, गोभी, आलू, गोभी, और मटर भी फोलिक एसिड के अमीर आपूर्ति प्रदान करते हैं. खट्टे फल और कीवी folates का एक और अच्छा स्रोत हैं. गर्भवती महिलाओं को भी अपने नाश्ता छोड़ नहीं और अनाज और ब्रेड खाने से, वे अपने शरीर के अंदर, उनके लिए और अपने बच्चे के लिए फोलिक एसिड का एक अच्छा आपूर्ति का निर्माण कर रहे हैं चाहिए
फोलिक एसिड गर्भावस्था कुछ है कि हर माँ के बारे में पता होना चाहिए है. यदि हर माँ सही ज्ञान और फोलिक एसिड युक्त खुराक और खाद्य पदार्थ लेने के अच्छे परिणाम के साथ लैस है, वे निश्चित रूप से के रूप में वे अपने प्यारे बच्चे के जन्म के लिए इंतजार लाभ मिलेगा.
