Embarazo El ácido fólico
Debe saber sobre el embarazo, ácido fólico: lo que usted y su bebé necesitan
Asegurarse de que su bebé está sano durante el embarazo significa que debe ser saludable. Y para asegurarse de que usted está viviendo un momento embarazo saludable, sin mencionar para asegurarse de que su bebé no sufre de defectos de nacimiento, el embarazo ácido fólico debe ser muy enfatizada.
¿Qué es el embarazo ácido fólico?
Folato o ácido fólico es uno de los nutrientes esenciales para lograr un embarazo saludable. Las mujeres embarazadas están en extrema necesidad de ácido fólico ya que el ácido fólico es responsable de llevar el ADN que contiene la información genética que controla la evolución y las funciones de las células en el cuerpo. Suministro adecuado de ácido fólico, la formación y el desarrollo correcto de la DNA. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas deben tener una buena ingesta de ácido fólico. Se debe empezar a tomar ácido fólico durante las primeras 12 semanas del período de embarazo. Durante el período de 12 semanas, el tubo neural del bebé se está formando. Para evitar defectos del tubo neural, que incluyen la espina bífida o anencefalia (anormalidad en el desarrollo del cerebro), la madre debe tomar suplementos de ácido fólico.
¿Por qué el embarazo suplementos de ácido fólico son extremadamente esencial?
Las mujeres embarazadas son propensas a enfermedades mortales. Son extremadamente frágil, tan vulnerable como el bebé que crece dentro de su vientre. Por lo tanto, se recomienda que se tiene que pensar en su bienestar y el bienestar de su bebé, también. Al tomar suplementos de ácido fólico, la probabilidad de tener defectos de nacimiento y otras anormalidades en la concepción es muy remota. Una dieta balanceada rica en folatos o ácido fólico también cuentan en términos de reducción de defectos de nacimiento.
Si la madre ha tenido un hijo con un defecto del tubo neural, habrá un mayor riesgo de tener otro. Por lo tanto, proveedores de servicios de asesoramiento a esta madre a tomar una dosis más elevada de ácido fólico para evitar una segunda vez. Normalmente, los médicos prescriben la ingesta de ácido fólico entre las mujeres embarazadas a pesar de que están ampliamente disponibles en las farmacias y tiendas departamentales. Las mujeres embarazadas que sufren de epilepsia debe tener una prescripción especial de ácido fólico por su médico para garantizar la seguridad y protección durante el período de embarazo.
¿Cuáles son los alimentos ricos en ácido fólico?
Sí, las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos de embarazo ácido fólico, pero comer alimentos ricos en folatos es también una buena práctica. Las buenas fuentes de ácido fólico son las verduras de hoja verde como las coles, las espinacas y el brócoli. Frijoles, el repollo, las patatas, la coliflor, los guisantes y también proporcionar un suministro rico en ácido fólico. Los cítricos y kiwis son otra buena fuente de folatos. Las mujeres embarazadas no deben saltar de su desayuno y por el consumo de cereales y panes, que están construyendo una buena fuente de ácido fólico en el interior de su cuerpo, para ellos y para su bebé.
El embarazo El ácido fólico es algo que toda madre debe tener en cuenta. Si todas las madres es dotar de los conocimientos y los buenos resultados de la toma de ácido fólico que contienen suplementos y alimentos, que seguramente se beneficiaron mientras esperan el nacimiento de su bebé querido.
