Φολικό οξύ Εγκυμοσύνη
Must-Know για το φολικό οξύ Εγκυμοσύνη: Τι και ανάγκη το μωρό σας
Αφού βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι υγιές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, σημαίνει πως θα πρέπει να είναι υγιής επίσης. Και για να βεβαιωθείτε ότι ζείτε μια υγιή εγκυμοσύνη στιγμές, για να μην αναφέρουμε για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν θα υποφέρουν από τυχόν γενετικές ανωμαλίες, φολικό οξύ κύηση θα πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα.
Τι είναι το φολικό οξύ εγκυμοσύνης;
Φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά για την επίτευξη υγιούς εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες έχουν απόλυτη ανάγκη του φυλλικού οξέος, διότι το φολικό οξύ είναι υπεύθυνη για την εκτέλεση του DNA που περιέχει τις γενετικές πληροφορίες που ελέγχει τις εξελίξεις και τις λειτουργίες των κυττάρων που βρίσκονται στο σώμα. Κατάλληλο εφοδιασμό φολικού οξέος μέσα σωστό σχηματισμό και την ανάπτυξη του DNA. Ως εκ τούτου, είναι ενθαρρυντικό το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν μια καλή εισαγωγή του φολικού οξέος. Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της περιόδου εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των 12 εβδομάδων, η νευρικού σωλήνα του βρέφους είναι η διαμόρφωση. Για την αποφυγή βλαβών του νευρικού που περιλαμβάνουν δισχιδή ράχη ή ανεγκεφαλία (ανωμαλία στην ανάπτυξη του εγκεφάλου), η μητέρα θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος.
Γιατί Φολικό Οξύ Συμπληρώματα εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά Βασική;
Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Είναι εξαιρετικά εύθραυστο, τόσο ευάλωτο όπως το μωρό τους αυξάνεται μέσα στη μήτρα τους. Ως εκ τούτου, συνιστάται ότι πρέπει να σκεφτούμε για την ευημερία τους και την ευημερία του μωρού τους, επίσης. Με τη λήψη φυλλικού οξέος συμπληρώματα, οι πιθανότητες που έχουν εκ γενετής ανωμαλίες και άλλες ανωμαλίες κατά τη διάρκεια της σύλληψης είναι λεπτή. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φολάτες ή φολικό οξύ, επίσης, μετράνε την άποψη της μείωσης ατέλειες γέννησης.
Αν η μητέρα έχει ένα παιδί με ένα νευρωνικό ελάττωμα σωλήνα θα υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος που έχει το άλλο. Ως εκ τούτου, παρόχων υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης συμβουλεύει αυτή η μητέρα να λάβει υψηλότερη δόση φολικού οξέος για να αποφευχθεί μια δεύτερη φορά. Οι γιατροί ορίζουν συνήθως η πρόσληψη φολικού οξέος από τις εγκύους και αν είναι ευρέως διαθέσιμα στα φαρμακεία και πολυκαταστήματα. Έγκυες γυναίκες που πάσχουν από επιληψία θα πρέπει να έχουν μια ειδική συνταγή του φυλλικού οξέος από το γιατρό τους για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια και η προστασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποια είναι τα τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ;
Ναι, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πάρουν το φολικό οξύ συμπληρώματα της εγκυμοσύνης, αλλά τρώει τρόφιμα πλούσια σε φολάτες είναι επίσης μια καλή πρακτική. Οι καλές πηγές φολικού οξέων είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως τα λάχανα, σπανάκι, και το μπρόκολο. Φασόλια, λάχανο, πατάτες, κουνουπίδι, τα μπιζέλια και επίσης να παρέχει πλούσια προσφορά του φολικού οξέος. Εσπεριδοειδή και τα ακτινίδια είναι μια άλλη καλή πηγή φολάτες. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να παραλείψετε το πρωινό τους και με την κατανάλωση σιτηρών και ψωμιά, χτίζουν μια καλή προσφορά του φολικού οξέος στο εσωτερικό του σώματός τους, γι 'αυτούς και για το μωρό τους.
Το φυλλικό οξύ εγκυμοσύνη είναι κάτι που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζουν. Αν κάθε μητέρα έχει εξοπλιστεί με τις κατάλληλες γνώσεις και τα καλά αποτελέσματα της λήψης φυλλικού οξέος που περιέχουν τα συμπληρώματα και τα τρόφιμα, σίγουρα θα πάρουν ωφεληθεί καθώς περιμένουν τη γέννηση του μωρού τους, αγαπητή.
