Embaràs L'àcid fòlic
Ha de saber sobre l'embaràs, àcid fòlic: el que vostè i el seu nadó necessiten
Assegurar-se que el seu nadó està sa durant l'embaràs vol dir que ha de ser saludable. I per assegurar-se que vostè està vivint un moment embaràs saludable, sense esmentar per assegurar-se que el seu nadó no pateix de defectes de naixement, l'embaràs àcid fòlic ha de ser molt emfatitzada.
Què és l'embaràs àcid fòlic?
Folat o àcid fòlic és un dels nutrients essencials per aconseguir un embaràs saludable. Les dones embarassades estan en extrema necessitat d'àcid fòlic ja que l'àcid fòlic és responsable de portar l'ADN que conté la informació genètica que controla l'evolució i les funcions de les cèl · lules en el cos. Subministrament adequat d'àcid fòlic, la formació i el desenvolupament correcte de la DNA. Per tant, es recomana que les dones embarassades han de tenir una bona ingesta d'àcid fòlic. S'ha de començar a prendre àcid fòlic durant les primeres 12 setmanes del període d'embaràs. Durant el període de 12 setmanes, el tub neural del nadó s'està formant. Per evitar defectes del tub neural, que inclouen l'espina bífida o anencefàlia (anormalitat en el desenvolupament del cervell), la mare ha de prendre suplements d'àcid fòlic.
Per què l'embaràs suplements d'àcid fòlic són extremadament essencial?
Les dones embarassades són propenses a malalties mortals. Són extremadament fràgil, tan vulnerable com el nadó que creix dins del seu ventre. Per tant, es recomana que s'ha de pensar en el seu benestar i el benestar del seu nadó, també. En prendre suplements d'àcid fòlic, la probabilitat de tenir defectes de naixement i altres anormalitats en la concepció és molt remota. Una dieta equilibrada rica en folats o àcid fòlic també compten en termes de reducció de defectes de naixement.
Si la mare ha tingut un fill amb un defecte del tub neural hi haurà un major risc de tenir un altre. Per tant, proveïdors de serveis d'assessorament a aquesta mare a prendre una dosi més elevada d'àcid fòlic per evitar una segona vegada. Normalment, els metges prescriuen la ingesta d'àcid fòlic entre les dones embarassades tot i que estan àmpliament disponibles a les farmàcies i botigues departamentals. Les dones embarassades que pateixen d'epilèpsia ha de tenir una prescripció especial d'àcid fòlic pel seu metge per garantir la seguretat i protecció durant el període d'embaràs.
Quins són els aliments rics en àcid fòlic?
Sí, les dones embarassades poden prendre suplements d'embaràs àcid fòlic, però menjar aliments rics en folats és també una bona pràctica. Les bones fonts d'àcid fòlic són les verdures de fulla verda com les cols, els espinacs i el bròquil. Fesols, la col, les patates, la coliflor, els pèsols i també proporcionar un subministrament ric en àcid fòlic. Els cítrics i kiwis són una altra bona font de folats. Les dones embarassades no han de saltar l'esmorzar i pel consum de cereals i pans, que estan construint una bona font d'àcid fòlic en l'interior del seu cos, per a ells i per al seu nadó.
L'embaràs L'àcid fòlic és una cosa que tota mare ha de tenir en compte. Si totes les mares és dotar dels coneixements i els bons resultats de la presa d'àcid fòlic que contenen suplements i aliments, que segurament es van beneficiar mentre esperen el naixement del seu nadó estimat.
