Àcid fòlic Embaràs
Deure-saber sobre el Àcid Fòlic Embaràs: el que vostè i el seu nadó necessiten
Assegurar-se que el seu nadó estigui sa durant l'embaràs vol dir que ha de ser saludable. I per assegurar-se que vostè està vivint un moment embaràs saludable, sense esmentar per assegurar-se que el seu nadó no es veuran afectades per qualsevol defecte de naixement, l'embaràs d'àcid fòlic ha de ser molt subratllar.
Què és l'embaràs l'àcid fòlic?
El folat o àcid fòlic és un dels nutrients clau per aconseguir un embaràs saludable. Les dones embarassades tenen una gran necessitat d'àcid fòlic perquè l'àcid fòlic és responsable en la realització de l'ADN que conté la informació genètica que controla l'evolució i les funcions de les cèl lules del cos. un subministrament adequat d'àcid fòlic, la formació correcta i el desenvolupament de l'ADN. Per tant, es recomana que les dones embarassades han de tenir una bona ingesta d'àcid fòlic. S'ha de començar a prendre àcid fòlic durant les primeres 12 setmanes del període d'embaràs. Durant el període de 12 setmanes, el tub neural del nadó s'està formant. Per tal d'evitar defectes dels nervis, que inclouen l'espina bífida o anencefàlia (anormalitat en el desenvolupament del cervell), la mare ha de prendre suplements d'àcid fòlic.
Per què l'àcid fòlic Embaràs Són extremadament essencial?
Les dones embarassades són propenses a les malalties que amenacen la vida. Són extremadament fràgil, tan vulnerable com el nadó creix dins del seu ventre. Per tant, es recomana que han de pensar en el seu benestar i el benestar del seu nadó, també. En prendre suplements d'àcid fòlic, la probabilitat de tenir defectes de naixement i altres anormalitats durant la concepció són escasses. Una dieta equilibrada, rica en folats o àcid fòlic també hi ha en termes de reducció de defectes de naixement.
Si la mare ha tingut un fill amb un defecte del tub neural, hi haurà un major risc de tenir un altre. Per tant, els professionals d'assessorar a aquesta mare a prendre una dosi més elevada d'àcid fòlic per evitar una segona vegada. Els metges normalment prescriuen la ingesta d'àcid fòlic entre les dones embarassades tot i que estan àmpliament disponibles a les farmàcies i grans magatzems. Les dones embarassades que pateixen d'epilèpsia han de tenir una recepta especial d'àcid fòlic pel seu metge per garantir la seguretat i protecció durant el període d'embaràs.
Quins són els aliments rics en àcid fòlic?
Sí, les dones embarassades poden prendre àcid fòlic embaràs però menjar aliments rics en folats és també una bona pràctica. Les bones fonts d'àcids fòlic són les verdures de fulla verda com les cols, els espinacs i el bròquil. Els fesols, la col de cabdell, les papes, coliflor, pèsols i també proporcionen font rica d'àcid fòlic. Els cítrics i kiwis són una altra bona font de folats. Les dones embarassades no hauria de saltar l'esmorzar i menjar cereals i pa integrals, que estan construint una bona font d'àcid fòlic dins del seu cos, per a ells i per al seu nadó.
l'embaràs d'àcid fòlic és una cosa que cada mare ha de tenir en compte. Si totes les mares es doti dels coneixements i els bons resultats de prendre àcid fòlic que contenen suplements i aliments, que segurament obtindrà beneficiat mentre esperen el naixement del seu nadó estimat.
